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睡前玩手机有什么危害? 更新时间:2018-04-14     来源:河南张医生官网    作者:眼贴事业部

   睡前玩手机的危害
      睡觉前躺在床上玩手机,我相信这是现在大多人都有的一中现象。其实对手机的心理依赖也是一种心理疾病,就给烟瘾、网瘾一样。

      玩手机虽然能给我们带来不少乐趣,但是长期玩手机就会产生一种心理依赖,一旦离开手机心理就会感到焦躁不安。而且睡觉躺着玩手机也会危

害颈椎、腰椎和眼睛的健康。时间长了会导致身体免疫力下降,容易疲劳,恶心等不良反应。


       睡前玩手机会导致失眠,电子产品发出的光线会导致人体褪黑激素的生成减少,褪黑激素减少首先会导致生理周期首到影响,这也是现在很多人

晚睡的原因,并且褪黑素的减少还会导致睡眠质量下降,无法进入深度睡眠,所以建议大家睡觉前尽量还是不要玩手机。




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