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熬夜玩手机头晕头痛 更新时间:2018-05-03     来源:河南张医生官网    作者:眼贴事业部

熬夜玩手机头晕头痛怎么办
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  “累从眼入,眼酸、眼痛、干涩、视力模糊等眼睛疲劳是全身疲劳的信号。”,当眼睛疲劳时,不妨应用“急着治其标”之法,以眼睛为中心压眼球、推眼睑、按揉眼眶上的穴位,以舒筋活络,促进眼周的血液循环。

  1、推眼睑。在眼睛周围涂抹按摩霜,用中指和无名指(中指放在上眼睑,无名指放在下眼睑)轻轻地由眼内眦向眼外眦推,连续10次。

  2、压眼球。用中指的指腹轻压眼球3次,每次20秒,以有酸胀感为度。

  3、按眼眶上的穴位。用拇指指腹点按揉眼眶上的穴位。例如,按压攒竹穴(眉毛内侧边缘凹陷处)每30秒钟间隔1秒,按压瞳子髎穴(目外眦旁,眼眶外侧缘处)两三分钟间隔1秒,按压球后穴(眼眶下缘外1/4与内3/4交界处)1分钟间隔1秒。这3个穴位都有明目作用,可以快速缓解眼部疲劳。
    当然以上方法还不能从根本解决问题,我们最好还是不要熬夜玩手机,如果觉得眼疲劳的话也可以试试蜂胶蓝莓眼贴,对于缓解眼疲劳很有帮助。

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