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网课?电脑?眼睛累了!怎么办? 更新时间:2020-05-08     来源:河南张医生官网    作者:眼贴事业部

                              网课?电脑?眼睛累了!怎么办?



孩子要上网课,大人要上班,眼睛时刻对着电脑、手机等电子产品导致视疲劳,眼睛出现干涩、
酸胀、灼痛等症状,我们应该怎么办呢?


眼睛干涩疼痛的原因

 

眼睛干涩、疼痛,是一种非常常见的眼部症状,这种情况是可以由多种原因引起的:

 

1、如果经常近距离或者在过暗光线下看书,很容易导致眼部的疲劳损害;

 

2、长时间的看手机、电脑等电子产品,也会因为辐射引起眼部的疲劳,这些情况可以引起泪液
分泌减少,泪膜的功能下降。




3、眼睛干涩、疼痛也有可能是由于眼科的一些疾病引起的,比如感染炎症、异物的刺激、青光眼、
手术的并发症等。

 

其中第二点是造成现代人眼睛受损,导致眼睛干涩疼痛的主要原因。



                              眼睛实在是太难受啦

                              应该怎么样缓解呢?

                                   你可以试试

 

01

热毛巾敷眼

 

热敷可以促进眼部血液循环,对睑板腺功能的恢复有一定帮助,能防止因睑板腺功能障碍引起眼
睛干涩发痒。可以用热毛巾敷眼10分钟左右,使用张医生眼部熏蒸仪效果更佳。


                                                热毛巾敷眼



                                 张医生中草药熏蒸仪进行熏蒸






02

做眼保健操

眼保健操是对眼周穴位进行按揉,这样帮助促进眼内的气血畅通,改善眼部神经营养,帮助缓
解眼睛干涩疲劳。


 

03

常眨眼

 

眨眼是具有保持眼球湿润的作用的,容易出现眼睛干涩痒的人群,可以有意识的多眨眼睛,同时
每隔半小时最好能闭目休息几分钟。



 

04

滴眼药水

 

滴眼药水能帮助缓解眼睛干涩,但建议使用之前先咨询医生,并且滴眼药水前做好手部、脸部的
清洁工作,以免引起感染。



05

补充叶黄素维生素

因缺乏维生素A引起眼睛干涩发痒,可以在日常饮食中多吃些富含维生素A的食物,像肝脏类、
蛋类、胡萝卜、番茄等。也可以适当补充叶黄素。





06

就医治疗

如果是因眼部疾病或感染引起的眼睛干痒,建议最好是能就医检查,以免眼部不适症状加重。

 

张医生温馨提醒:

 

保护眼睛,爱护心灵之窗。在平时里,我们也可以适当让眼睛放松,看看远处,看看绿色植物,泡泡菊花茶。
 
张医生温馨提醒:
保护眼睛,爱护心灵之窗。在平时里,我们也可以适当让眼睛放松,看看远处,看看绿色植物,泡泡菊花茶。
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