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如何预防散光? 更新时间:2021-11-25     来源:河南张医生官网    作者:眼贴事业部

从儿童时期开始预防散光非常重要,只要在小时候教育孩子养成良好的用眼习惯,孩子的视力就能维持在一个正常的水平内,散光也相对的不容易发生。
 


如何预防散光?

 
间断性用眼
 
 
 

每小时近距离用眼后,休息10分钟左右或向远处眺望,要养成良好的生活习惯。

规律生活作息
 
 
 

合理饮食,多做户外运动,保证睡眠,每天至少睡眠大于8小时,要定期进行眼睛的检查和保健。

光照环境
 
 
 

儿童看书时光线要充足,光线最好来自左后方。自然采光时,窗户玻璃面积与地面面积之比为1比6或1比4。


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